2019.11.23 |
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| できると信じること |
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精神科医、ゆうきゆう氏の心に響く言葉より…
カナダにあるヨーク大学のウェストラ博士は、不安神経症の患者さん67人を対象にして、どんな傾向がある人が、治療に反応しやすいかを調べました。
その結果、「自分の不安症状は非常に強いため、どんな治療をしても治らない」と思っている人は、長期的に治療効果が非常に悪く、本当にどんな薬剤やカウンセリングを行ったとしても、改善する率はとても少ない、ということを発見しました。
逆に、「自分はきっと治ることができる」と考えている人は、治療効果がとても高く、長期的に改善している率がとても高くなりました。
こういった調査を通して、ウェストラ博士は、
「本人ができると思っていれば、実際にできるようになる」
ということを結論づけています。
実際、人間にとって「信念」というのは、非常に大切です。
「できたらいいな」
「できるか分からない…」
「でも、たぶんできないだろうな…」
なんて思っている人は、いつまでたっても「できない」のです。
とにかく「できる！」と思うこと。
「できる！」と固く信じ込むこと。
それこそ「信念」として、強く意識に刻み込むことです。
それが行えていないのなら、あなたの夢は、絶対にかなうことはありません。
では具体的に、どのようにしたら、「できる！」と信じ込むことができるのでしょうか。
そのためにもっとも早い方法は、「繰り返す」ことです。
人間、どんな内容であっても、何度も繰り返して伝えらえることで、信じてしまうという心理があります。
ひと言でいえば「暗示」にかけるのです。
結局のところ、実はあなたの「価値観」だって同じなのです。
宗教でも、恋愛でも、人生への考え方でも、何でも構いません。
あなたの思考が、絶対的に正しいかどうかというのは、明確には説明できないはずです。
ただそれは、周囲から何度も言われてきたから。
繰り返されることで、「あぁ、何度も聞くから、それが正しいのかな…？」というように思っているのです。
人生観、価値観だって、広い意味では「暗示」なのです。
これはＣＭでも同じこと。
どんな商品でも、何度もその商品のいいイメージのＣＭを見ていると、本当にそれがいいイメージに見えてきませんでしょうか。
これも結局は暗示です。
人間、たとえ大人になっても、何度も繰り返されることで、その意識がじんわりと刻み込まれていくわけです。
ですので、とにかく今からでも遅くありません。
あなたが「やりたい！」と思うことがあったら、とにかくまずは「できると信じる」こと。
そしてそのために「何度も繰り返して、暗示にかける」ことです。
ただ何度も言葉にする。
これくらいなら、必ずできるはずです。
またその言葉を繰り返す場合、とにかく「断定形」にすることが大切です。
「やりたい！」ではなく「やる！」
いえ余裕があれば「やった！」でも構いません。
オススメは「完了形」です。
完了形にすることで、より濃密に、心に刻みます。
恋人を作りたいなら、
「恋人を作りたい」⇒「恋人を作る」⇒「恋人を作った！」
と思考変換を行って！
「恋人を作った！恋人を作った！恋人を作った！恋人を作った！」
と繰り返すことです。
何度も繰り返しているうちに、本当にその気になってきます。
『やりたいことをぜんぶ実現する方法』海竜社
五日市剛氏は、「請求書の祈りではなく、領収書の祈り」が大切だ、と言っている。
請求書の祈りとは、神様や仏様に、「こうして実現して欲しい」と勝手に請求書を突きつけること。
領収書の祈りとは、神仏に感謝の気持ちを込めて、「〇〇になりました。ありがとうございました。感謝します」という祈り。
神様の立場だったら、どちらの方が叶いやすいかは明白だ。
相手に向かって、命令するような請求書の祈りは誰だって断りたくなる。
「私はできる」というような自分自身への宣言を「アファメーション」という。
ポジティブな口癖と言ってもいい。
「根拠のない自信」はここから生まれる。
「できると信じること」…
領収書の祈りの実践を重ねたい。 |
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