2017.5.02 加減上手になる 精神科医、斎藤茂太氏の心に響く言葉より… 私が体得した最良の経験則のひとつに「加減（かげん）上手になる」ということがあります。 ここで言う加減とは、一言で言えばバランスということです。 はじめに断っておきますが、私がいつも加減上手だったということではありません。 むしろ、これまで何度も、自らの加減下手を意識したほどです。 そして、その度ごとに、もっと加減上手にならなければいけないと思い、自分なりにあれこれと思案し工夫した結果、何とか「まあまあの加減上手」になれたということなのです。 ですから、ここでは、私自身の加減下手からの脱出のヒントを紹介することによって、楽しい人生のキッカケがつかめればと念じております。 それはひとつの名言から始まりました。 「完全を望むと麻痺（まひ）が来る」 この言葉は、イギリスの名宰相・チャーチルが言った言葉です。 完全を望むということは、いささかのミスも許されないこころの状態です。 こころが最大限に張りつめた状態ということです。 一瞬の後には破裂してしまうかもしれないのです。 どんな人にも挫折や失敗はついてまわるものです。 こころに麻痺が生じないためには、完全を望まない、つまり程よいバランスをとらねばならないということです。 私は、ここまで理解できたときに、「加減」という言葉に思いを馳（は）せたのです。 そして、この言葉を日常の「しゃべり言葉」に移し替えてみたときに、「手加減」「さじ加減」「いい加減」をメモに記し、どうやら人生のコツは、こんなところにもあると実感したのです。 「手加減」を『広辞苑』で見ると、「相手の程度・場合に応じて、ほどよく調節すること。手ごころ」とあります。 また「さじ加減」は、もとはクスリの調合具合を意味するときに使われました。 気になるのは「いい加減」です。 デタラメとか、どうしようもない、というような意味に使われることが多いのですが、『広辞苑』には「よい程合い」ともあります。 温泉に浸かったときに、思わず「いい湯加減だなあ」と、よく口に出します。 とても気分がいい、最高！と、こころのなかで呟（つぶや）いたリもします。 私は、むしろ「いい加減」という言葉には、大切なことがたくさん含まれているという思いが強いのです。 現代は、すべてが慌（あわ）ただしく、いつでもどこでも何かに追われる時代です。 こんなときこそ、「手加減・さじ加減・いい加減」と、こころのなかで呟いてみて、自らに、ゆとりある豊かな「こころの花園」をつくっていただきたいのです。 『人生に必要な100の言葉 (青春文庫)』 対人関係のコツは、「相手を片目をつぶって見るくらいがいい」と言う。 もっと言うなら、「片目はつぶり、もう片方も薄目でぼんやり見る」くらいがちょうどいいのかもしれない。 人は、どうしても相手のアラや短所に目がいってしまう。 そして、相手に完璧を求める。 親が子どもに対する接し方もそうだ。 自分が子どもの頃、できもしなかったことを子どもに求める。 「いい塩梅（あんばい）」という言葉がある。 塩梅とは、料理の味加減、具合、程度のことをいう。 つまり、「いい加減」ということ。 「手加減・さじ加減・いい加減」 加減上手な人になりたい。 人の心に灯をともす　一覧へ戻る