2015.6.8

心に余裕を保つ

医学博士、佐藤富雄氏の心に響く言葉より…

「時間がない」「お金がない」「能力がない」のないないづくしが口ぐせになっている人は多いものです。

また、何かにつけ「ムリ」「ダメ」「イヤ」を連発する人もたくさんいます。

しかしこれでは、人生すべてが「不可能」「否定」「食わず嫌い」で終わってしまいます。

「現実に対応するだけで精いっぱい」

「とてもそんな余裕はない」

というのも同じことです。

余裕とは、経済的なことでも、時間的なことでも、体力的なことでもありません。

余裕とは心の領域のことです。

「ムリ」「ダメ」「イヤ」と言いそうになったら、ひと呼吸おいて我慢してみましょう。

そして、自分の人生すべてに対して「ＯＫ」と言ってみてください。

「大丈夫だ」「これでいい」というのもいいと思います。

そのひと言が脳にいい刺激を与え、心の領域がぐんと広がります。

余裕が生まれます。

どんな場合にも心に余裕を保てる人ほど強いものはありません。

いつも余裕に満ちて楽観的でいられる人と、余裕を失って悲観的になってしまう人とを比べると、楽観的な人のほうがずっと、望みどおりの人生を実現しているものです。

余裕があるかないか、楽観的か悲観的か、心の習慣の違いが人生に差をつけます。

そして、心がどちらの方向に向いているのか、自分次第で転換することができます。

まず手始めに、「ムリ」「ダメ」「イヤ」を禁句とし、人生から追放してください。

たったそれだけのことで、心のスイッチが切り替わります。

悲観的になりがちだった心の向きが、楽観的で明るい方向に転換されます。

『脳から若返る「ときめき」の魔力―生涯「いい男・いい女」と言われる人の習慣』ＫＫベストセラーズ

「人には余裕というものが無くては、とても大事はできないよ」

とは、幕末の英傑（えいけつ）、勝海舟の言葉だ。

心に余裕のある人は、どんなに切羽詰った場面でも、悲壮感をただよわせることなく、笑うことができる。

また、自分の失敗談も面白おかしく語ることができる。

自分を客観視できない人、つまり、余裕のない人には、大事を成し遂げることはできない。

余裕のある人は、間違いなく魅力的な人だ。

どんなときでも、笑顔やユーモアがあり、人から好かれる。

否定語は使わず、つねに前向きで明るく楽観的。

心に余裕のある人をめざしたい。