2015.2.26

いいことだけを覚えている

マーティン・セリグマン氏の心に響く言葉より…

幸せ者＝能天気という見解には根拠がある。

プラグマティズム哲学の創始者であるＣ・Ｓ・パースは1878年の論文で、「人が何かを考えるのは問題を解決するときだ」と述べている。

つまり私たちは、何か問題が起きるまでは、考えることも気にかけることもしない。

とくに障害がなければ、能天気に人生というハイウェイを進むだけで、小石につまずいて初めて考えるのだと。

それからちょうど100年後、私の大学院の優秀な教え子であるローレン・アロイとリン・アブラムソンが、ある実験でパースの学説を立証した。

一方の学生グループにはボタン操作でライトの点滅がコントロールできる状態を、もう一方にはボタンの操作ではコントロールできない状態を設定して、それぞれのメンバーに、どの程度まで点滅をコントロールできたと思うかを自己申告させたのである。

気分が落ちこんでいる学生の調査結果は予想のとおりだった。

彼らはコントロールできたかできないかの判断を正確に申告した。

ところが、ハッピーな学生の調査結果は予想外だった。

コントロールできたときの判断は正確だが、まったくコントロールできなかったときでも、35％の学生はコントロールできたと判断したのだ。

つまり、気分が落ちこんでいる学生はハッピーな学生よりも、失敗の経験を冷静に記憶し学習するというわけだ。

ハッピーな人は、良いことは実際に経験した以上に覚えているが、悪いことはすぐに忘れる。

成功と失敗の評価は平等ではない。

成功したら、それを最後まで何もかも上手に遂行し、失敗してもさっさとあきらめて、大したことではなかったと考える。

ところがうつ状態の人は、成功と失敗を平等に評価し、良いことも悪いことも正確に覚えてしまう。

幸せな人が能天気に見えるのはこのためだ。

『世界でひとつだけの幸せ―ポジティブ心理学が教えてくれる満ち足りた人生』アスペクト

明るく楽しい人は、軽い。

だが、暗くてつまらない人は、重い。

いつも楽しそうにしている人には、軽さがある。

だから、軽く見られてしまい、能天気にも見られる。

能天気という言葉は、通常、あまりいい意味では使われないが、軽いからこそ行動が俊敏（しゅんびん）になる。

フットワークが軽い人は、楽天的で、前向きだ。

「ハッピーな人は、良いことは実際に経験した以上に覚えているが、悪いことはすぐに忘れる」

いつも、明るいこと、楽しいことに目を向ける人でありたい。