2012.2.27 もっと私を褒（ほ）めて 精神科医の名越康文氏の心に響く言葉より… 芯のところで信頼感が欠ける人は、しばしば自分の人生を悲観的に捉えたり、 軽蔑したりする一方で、他人を責める他罰的、他責的な言動を取ることにもなりがちです。 というのも、自責的な人は自分を責めているようでいて、実は多くの場合、 うまくいかないことを人のせいにしているからです。 だって、そうじゃなければ、「私の人生うまくいかないんだよね」という愚痴を他人に伝える必要がありませんよね。 もし本当に「自分の人生がうまくいかないのは自分のせいだ」と芯から納得しているのなら、愚痴は出てこない。 だから、非常に厳しい言い方をすると、「どうせ私なんかこんなもんだ」という自虐を口にする人は、 どこかで必ず、自分に嘘をついています。 自分をも誤魔化（ごまか）しているから、嘘をついていることにさえ自覚的でないだけなんです。 その象徴が愚痴です。 愚痴とはつまり、周囲へのアピールなんですね。 認めて、慰めて、勇気づけてほしい。 「今、ちょっと弱気になっているんだ。 ごめんね、話をしてたらちょっと気持が落ち着くから」と素直に言えばよさそうなものだけど、 ひねくれた表出の仕方しかできなくなっている。 愚痴というものには本質的に、それを聞いてくれる相手を操作しようという意図が含まれている。 「こんなかわいそうな私を、どうやって慰めてくれるの？」という、ちょっと挑発的な操作性がある。 これは、間接的に、怒りをぶつけているのと同じです。 それを聞いてあげなければ、 今度は批判の矛先が聞く側に向かってくるようなプレッシャーを相手に与えるのが、愚痴の力なんです。 ほんとうは、愚痴も言い方次第なんです。 例えば、自分を明るく笑い飛ばすような愚痴の言い方もありますよね。 「全然あかんねん！」とちょっと大げさに口にしつつ、そういう私を演じているんだよ、 というのがよく伝わってくる自嘲っていうのもあります。 同じ愚痴でもそういう愚痴なら、雰囲気とは、相手に与えるものは大きく変わってきます。 『毎日トクしている人の秘密』ＰＨＰ研究所 名越氏は、人間関係の好循環に入っていくためには、人間関係上のトラップというものを認識し、 それを避けていくことだ、という。 トラップとは、その「場」や、その人といたら、自分のパワーが落ち、暗くなり、 どんどん悪循環に陥っていくような人間関係のことだ。 そのトラップの代表的なものが、愚痴をいう人だ。 人の愚痴を聞いていて元気になる人などいない。 しかし、同じ愚痴でも、言い方次第によっては、愚痴ではなくなる。 それは、あっけらかんと、明るく笑い飛ばして言うことだ。 そして、今自分が落ち込んでいることを伝え、素直に、自分を元気付けて欲しいと、相手に頼むこと。 時には、笑顔で、明るく、「もっと私を褒（ほ）めて」ということも必要だ。 人の心に灯をともす　一覧へ戻る